钱柜体育 [六克拉减肥法]不吃药,不饿肚子,不进行高强度运动(页375)

日期:2021-02-07 18:13:07 浏览量: 140

2013年12月19日,蓝玉香气重于5公斤,“让您的心灵享乐,不仅食物可以满足您的需求”

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首先,对不起。我毕业后,女儿病了。所以我没有写毕业演讲。我也期待着毕业总结。写下我在过去一个月中取得的变化和收获。同时,如果可能的话,给别人一点力量甚至更好。

我在毕业演讲这个主题上挣扎了很长时间。我不知道在过去一个月中6 克拉减肥,有什么词可以概括我的想法,收获和感受。起初我以为我毕业了,但这不是结局,而是真正的开始。但是穆认为他和伊依的妹妹同名。所以刚才,我再次考虑了这个话题。我现在确实是这样。不仅食物可以满足您。

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让我谈谈每个人,尤其是新手更关心的问题。很重我身高161厘米,体重超过165公斤。当时我穿着薄衣服,但现在我穿着一件重160公斤的羽绒服。因此,我减掉了5磅多。腰围没有测量,但是原始皮带上的第二个扣眼现在已经达到了第五个。我以前曾经穿过一条紧身的长裤,但现在它们的天鹅绒打底裤有些松散。因此,减肥是很确定的。新手朋友,不要担心一个月六个克拉能使您减掉多少斤,但请相信,本月的减肥与减肥的数量无可比拟。

六克拉,没有什么无聊的东西可以告诉你怎么吃。逐步允许您无意识地进行更改。自然地拒绝细微变化中的坏事。在本月的前半个月,他教您尝试不同的事情,教您控制自己,让您为未来做计划,对自己有信心,帮助他人,观察周围的事物,使用任务“强迫”您思考生活和未来,让您在任务中有自己的感受并培养自信。很多事情,如果别人告诉您一万次,您可能听不到它们。您只有仔细考虑才能做出更改。我一直觉得,尽管我很胖,但我心态很好,生活也很好。尽管在很多事情上我都自卑YOBET体育 ,但我感到自己的肥胖使我在某些重要场合显得愚蠢,愚蠢和丑陋,我不希望他们在见到丈夫和同事时看到我。因为我丈夫很帅,这使他们认为我不配他。我不敢站在美丽的人群中,这会让我觉得我是一个没有骄傲的丑小鸭。尽管我因体重而感到自卑,但我经常会因为态度良好而说服自己。没关系实际上,考虑一下,更大的原因是我很懒惰,缺乏毅力,缺乏勇气,感到无法改变自己。不敢做改变。真正使我感到振奋并且必须改变的是我女友身上发生的一切。

我的女朋友也变胖了。分娩后一百四十到五十斤。但是,她依靠自己顽强的意志力-午餐后不进食,大约半年后,她现在减了几百公斤。 (身高170厘米)我们不要讨论这种减肥方法对身体的危害。她又瘦又瘦,看起来像一个不同的人,穿着漂亮的衣服,漂亮的高跟鞋,精致的妆容。她看起来能力强,精力充沛,自信和气质。与原始的胖乎乎的,愚蠢的和愚蠢的有很大的区别。外观的变化不足以使我的心动。让我决定的是她告诉我的一件事。她在另一个城市工作。她的丈夫在不知情的情况下整夜开车,第二天早晨到她的城市去见她,一起吃早餐,然后匆匆离开。我最好的朋友告诉我这次旅行花了600多美元,但这个故事让我感动。他们已经结婚四五年了,他们的孩子正在上幼儿园。但是仍然做着深爱的年轻人做的事情。这使我羡慕,嫉妒和憎恨丈夫无知的女人。我问她,你觉得胖瘦的时候,你丈夫对你有同样的态度吗?她回答说太多改变了。她告诉我,一个女人必须很漂亮,并且要不断给男人一个新鲜感,所以他不能没有你。正是这一事件使我感到我已经找到了让丈夫感到困惑的原因。妇女就是这种情况。结婚后,所有的想法都集中在孩子和男人身上。您可能会对它们对您所做的任何更改非常敏感。所以,我非常在乎。我丈夫的话经常显示出想要我减肥的含义,所以我认为我们问题的一部分确实在于我的体重。我的丈夫是一家照相馆的摄影师,他的大多数顾客都是骨瘦如柴的美女。此外,他通常会从他人的作品中学习并与美丽的女人接触。因此,我认为他的视野和美学将更为关键。男人是天生的视觉动物,因此他们不必为色欲感到委屈。想着感觉,想着人们总是更多地关注美丽的事物,想到美丽的第一印象是非常重要的,想到美丽也是很多事物的“捷径”,而我追求的是什么。内外”。所以,我想改变。顺便说一句,让我更加自信!

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因为我知道我急需更改的原因。因此,下个月,我感到轻松愉快。因此,如果您要减肥,那么首先,您必须非常清楚要改变的原因。而且,这个原因对您来说非常重要。这样,您将始终坚持这一信念并坚持不懈。

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肥胖的原因很多。例如,当我心情不好时,我喜欢吃饱的食物。我觉得只有吃得饱饱就可以开心。通过购物和饮食排出情绪。这是非常不明智的方法。它浪费金钱并影响自己的健康。还有一点,我不喜欢运动。我搬家时感到疲倦。我迫不及待想每天坐在电脑前或花在床上。你知道我现在是什么吗?每天饭后我至少站立半小时,而在饭前我肯定会坐下来看电脑。它使腹部产生了很多脂肪uu彩票 ,而且不容易存放食物。我将尽我最大的努力使自己无需开车就能走路。现在,当我出去吃饭和做生意时,我会尽力来回走动。骑电动自行车,即使打开电源,我也会将自行车踩空,并至少移动关节。傍晚,蹲在家里,在空中骑自行车,跳舞郑多燕。累是可以肯定的,但是由于我想改变,所以我坚持了下来。在这种坚持下,我意识到尽管很累,但流汗感觉还是很好。尽管在运动过程中会痛,但疼痛却非常舒适,让我很高兴继续下去。因此,我现在正在做的是自愿自愿地坚持下去。而不是被动,它必须克制自己。因此,您会发现六克拉的钻石。一开始,您会被动地完成任务,但是在任务中,您会不自觉地养成良好而正确的生活习惯。

饮食方面,六克拉的食物可以让您选择全谷物,蔬菜和水果作为主要食物。教会您识别脂肪,糖,维生素等。慢慢地,每次您去超级市场时,您都会有意识地查看成分表,然后选择优质正确的食物。在计划了一段时间的饮食后,您的身体会拥有自己的系统来帮助您调节身体。然后,在不知不觉中,您自愿放弃了曾经喜欢的不健康食品。当您吃不健康的食物时百人牛牛平台 ,您会觉得它是油腻且难吃的,然后主动停止食用。当您去超级市场时,您会自愿避免您以前非常喜欢的巧克力和蛋糕,并且您认为自己并不需要内心深处的需求。由于您已经养成了这样的生活习惯,一个月后,您将可以健康地继续生活,而无需监督和执行任何任务。

在这个月中,尽管我减轻了5磅的重量,但我仍然是胖子。但我想我更有信心。我穿上高跟鞋,每天过着乐观和满足的生活。最初,我的心脏开阔,身体发胖,不知道担心什么。现在我觉得生活很美,一切都非常美。因此,六克拉真正能带给您的不是体重秤上丢失的数字,而是对生活的态度。让您对生活充满信心,感受并享受世界。然后不自觉地养成良好,健康的生活习惯。减肥只能视为额外的礼物。为您带来乐观的奖励。

我最近了解到,一种健康产品在我的朋友圈中很受欢迎。这是一种果冻。完全禁食亚博电子竞技 ,不吃任何东西。只喝水和果冻。果冻含有一天所需的所有营养,喝完后您不会感到饥饿。它可以帮助您排毒,美化脸部,并保证每周减少约8公斤。这个东西起源于瑜伽工作室。许多人通过自己的实验证实,使用减肥确实有效。唯一的缺点是该产品非常昂贵,一瓶一周6 克拉减肥,价格在1000多元。我的朋友劝我喝那酒,但我拒绝了。价格只是原因之一。更重要的原因是我有六克拉的钻石,而我目前的生活非常健康。减肥只是时间问题。而且,我可以吃世界上美味的食物,一天可以吃五顿饭,我不需要饿了,我不需要很多运动就可以很累,而且我很容易就能减掉5磅一个月。这是多么令人愉快的事情。我为什么要放弃?

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当您不再为体重而挣扎时,您会陷入体重的自卑感。您的“体重”确实减轻了。

给新生的建议。

1.不要让自己饿了。您可以控制自己不吃一顿或两顿饭BG视讯 ,或者坚持一两天,这绝对是不可能的。而且当您无法控制它时,它会触发您的暴饮暴食。这比不减肥更严重。

2.当您对某些事物感到贪婪时,请不要压抑自己。如大米。刘克拉并没有说这种生活会让你告别这种食物。只是让你少吃一点。因为它不仅使您发胖,而且对身体有害。如果你贪婪,可以吃点东西。但是少吃点。我怎样才能减少自己的饮食?饭前,您可以喝一些汤,吃一些坚果,喝一杯牛奶或先吃蔬菜。这样,如果前面有东西,您将少吃点东西。而且,如果先吃其他东西,然后再吃自己喜欢的东西,您会发现它特别好吃,不想吃很多。

3.寻找一位教练,或者寻找一个与自己一起努力的伙伴。一个人单独战斗的意志力不会那么强。还有一些指导老师会帮助您避免走弯路。

4.对自己和自己的六克拉充满信心!相信如果减肥,一切都会更好!

从11:30下班开始写毕业证明。直到现在13:30。我两个小时都没吃饭了。我饿了,我必须吃饭。我仍在不断改善饮食,改善生活,并逐渐趋于健康。我将利用我所学到的经验,并慢慢发布并与您分享。希望我们可以一起过更健康的生活!