快乐8电竞 在30岁之前,您需要了解4个核心存在命题...

日期:2021-02-05 05:09:01 浏览量: 137

文字|白云波简易心理咨询师

编辑|山兔

现有治疗更像是一种思维方式,而不是任何特定的治疗工作模式。它不是一所治疗学校,也不是一个具有特定技术的定义明确的治疗模型。存在疗法更适合被理解为影响辅导员进行治疗工作的哲学取向。

-G·科里(G·Corey)“心理咨询与治疗理论与实践”

存在主义的四个核心命题

传统的心理分析认为,性欲是心理问题的根本原因。当性欲不满足,自我无法解决内在与超我之间的冲突时,人们就会焦虑不安,抗焦虑的各种防御措施会导致各种心理问题,甚至是精神疾病。

存在主义认为,心理问题的根源是四个存在命题:死亡,自由,孤独和无意义。没有人能够避免由这四个存在命题引起的焦虑,而对这些焦虑的防御导致了各种心理问题,甚至是精神疾病。

“死亡”

生命有限,每个人都会死亡。对死亡或死亡焦虑的恐惧始终深深存在。但是大多数时候,它可能是非常隐蔽的,除非即将死亡,而人们甚至没有意识到它。与癌症患者聊天以更好地理解它。

为了抵抗死亡焦虑,人们可以采取两种极端的方法。一种是“全能”。我是万能的神!上帝不会死,也不会有死亡焦虑。只是人们不得不付出高昂的代价才能装扮成神。为了证明自己,他必须使自己在任何地方都优越。他必须放弃自己的情感需求,因为那是凡人的标签,依此类推。显然,这些费用本身会引起强烈的焦虑,尽管这种焦虑比“惧怕死亡”更为体面。

另一种极端方法与全能相反,即完全“无能”。我很虚弱,我需要受到保护,上帝,请让我在您的保护和恩赐下获得永生!但是,再次获得庇护所的代价很高。上帝只接受虔诚的信徒和忠诚的仆人,这意味着您必须放弃自己的独立人格,放弃自己的思想,需求,并完全忠于上帝。

存在主义哲学四大核心

更不幸的是,凡人世界实际上没有神,只有被幻想为神的人,所以最终,“无能”乞求保护将不可避免地成为他人的负担,最终被抛弃。毫无疑问,这仍然会重新引起强烈的焦虑。

此外,西方人的“神”起源于宗教传统。对于东方人来说,具有期望的原型一直是皇帝,当皇帝失踪后,它被各种可能的权威所取代。

简而言之,无论是无所不能(我是神,我不会死)还是完全无能(以神的保护和永生为交换),这都是自欺欺人,既不能避免死亡焦虑,又会导致更多的死亡焦虑注定无法获得心理健康与和平。

解决死亡焦虑的方法只能是承认并面对死亡,并在有限的生活中活出生命。悼词和墓志铭是一件好事:请闭上眼睛,仔细想一想。棺材盖好后,您如何评价和评估自己的生活?满意?抱歉?是羽毛吗?是泰山吗?带着微笑走开?不死吗...生活得很好的人不会害怕死亡。

关于如何“过上幸福的生活”,顾问可以分享经验:人类的幸福并非来自虚无,而只是来自“有意义”的时刻;意义不是一无所有,它只发生在“参与”的过程中以及人与人之间的关系中。因此,献身于生活的每一分钟是过上美好生活的最佳方式。

存在主义哲学四大核心_存在主义哲学四大核心_核心主义价值观是什么

“自由”

自由,每个人的欲望存在主义哲学四大核心,甚至生活和爱情都可以在诗歌中被抛弃。但是有一个悖论。尽管人们总是追求自由,但他们常常希望在获得自由后就放弃自由。因为自由不仅带来欢乐,还带来焦虑和恐惧。

人们常常惊恐地发现,尽管我有空,但我不知道自己想要什么。我终于被释放了,但是面对开阔而未知的荒野,我可以生存吗?我可以把它建在理想的家中吗?

在实践中,在非结构化的人际互动小组中,这一点尤其明显:当给小组成员完全自由时,接下来会发生的事情将不是欢乐和活力,相反,它将是很长的时间。沉默和混乱。

告诉你存在主义哲学四大核心,门后有只熊。这并不可怕。您知道a弹枪可以对付它。告诉你你背后的黑暗中隐藏着什么可怕的东西!那是最可怕的。未知会引发最强烈的恐惧,因此人们通常愿意不惜一切代价避免未知。

存在主义哲学四大核心

自由意味着未知。当您不再束缚时,您将不再受到指导和保护,您必须独自面对未知的事物。这就是为什么人们在获得自由后常常拼命放弃的原因。就像一个孩子总是想偷偷溜出去看看世界,但是如果您在他身后关上门,他就会转身拍拍门,然后哭泣,让我恐惧!

所以自由需要能力。只有这样一个能够理解世界,应对世界并承受未知世界带来的焦虑的人才能出去享受自由。

人们有另一种可能性,认为他们是自由的百人牛牛 ,但实际上这是一种幻想,甚至是自欺欺人。 “我不需要爱!我自由,独立并为此感到自豪!”但实际上,由于他不能爱或不能爱,他可能被迫选择不爱。但是自由就是自由。一个真正自由的人会说我会爱和被爱,同时我可以忍受孤独并享受独处的乐趣,无论我想要哪种选择,我都可以。

自由必须伴随责任。自由意味着积极的选择:您选择而不是别人强加于您,因此您必须对所有结果承担责任;同时选择一个也意味着放弃另一个,您要放弃,而不是被别人带走,因此您必须对放弃的后果承担责任。

存在主义哲学四大核心

“寂寞”

一个人在做什么?例如,如果您躺在床上,快要死了,您的亲人在哭,但是您仍然会死,他们仍然会活着。或者,如果您在恋爱和哭泣中破裂,并且您的朋友耐心地安慰您,但您仍然孤单,他仍然必须回家与您的伴侣一起吃饭和睡觉来逗孩子。

千帆驶过沉船的侧面。一个人永远无法取代别人的痛苦,甚至根本无法理解。因此,人们总是会在某个时候感到完全无能为力,完全被孤独和绝望所包围。这时,人们会感到孤独。

寂寞是生活的本质亚博电竞 ,不能改变。性器官结合在一起并且两者同步性高潮的那一刻最接近寂寞的消亡。但是毕竟,在那一刻之后,两性双方仍然必须回来面对“我们是两个不同的人”这一事实。人们不可能通过性来克服孤独,这与喝海止渴没有什么不同。

寂寞不会消失。但是与他人建立关系可以抵御孤独。甚至婴儿也本能地知道我要紧紧拥抱妈妈,而且我想留在妈妈的怀里。如果妈妈离开我,我会哭泣的。

存在主义哲学四大核心

存在主义哲学四大核心_存在主义哲学四大核心_核心主义价值观是什么

为了抵制孤独,成年人将以各种更高级的方式获得人际关系。但是,以下两种极端行为会适得其反并破坏这种关系:

一种是控制其他人。这样的人的逻辑是,不允许您逃离我,您必须属于我,这样我才能永远拥有你。暴君和施虐者的背后是对孤独的深深恐惧。

另一个则相反,它愿意被他人控制。逻辑是我属于您,我将始终服从您,这样您就不会抛弃我,而我将永远拥有您。在奴隶和受虐背后,是对孤独的深深恐惧。

存在主义哲学四大核心

但是,无论您是剥夺别人还是放弃自己,与之交换的关系注定是脆弱的,注定会失败。失败的人际关系会引发更大的焦虑感,越来越多的错误挣扎会破坏这种关系。这就是为什么许多人不得不走进辅导室寻求帮助的原因。他们不知道自己处在恶性循环中。

孤独的解决方案只能是建立并保持健康的关系。在健康的关系中,人们不会互相使用。没有救赎,没有控制,我们是两只可以自由飞翔的蝴蝶,因为我们可以更加快乐地飞翔。健康的关系必须是真诚的。

我完全接受您,并相信您会完全接受我;我愿意无条件地给你,只是因为我喜欢这样做,反之亦然。建立健康的关系并永远将其内在化。如果可能的话,即使孤独会永远存在,人们也不会再害怕孤独。

“毫无意义”

宇宙没有意义,它只是存在。动物不问什么意思。追求意义和赋予意义是人的独特能力。对于那些需要意义的人来说,“无意义”是客观事实,这种矛盾成为焦虑的基本根源之一。

现代社会的运作模式使人们变得忙碌,没有时间照顾他人。人们越来越远离真正的需求(例如,尊严和价值被地位和财富所取代),这加剧了毫无意义的麻烦。

缺乏有意义经验的人可能会偏执。他一直在寻找东西,但永远找不到。他可能还会非常生气,谴责和否认一切,因为这些不是他想要的,但他不是。确切地知道你想要什么;可能是愤世嫉俗的,因为一切都没有意义,一切都没有,这有多严重?

存在主义哲学四大核心

人们需要有意义。但是意义不能从任何其他人那里获得,因为意义不是客观存在。意义是一种主观的产物,仅源于自己的思想。是你,它只能是你自己,在你的心中赋予一些“意义”。

意思来自我亚博yabo ,但说“我想要意思”毫无用处。一万年。含义仅在“参与”过程中发生,并且只能在人与人之间的关系中找到。也许此时此刻,您被盛开的花朵所感动,并意识到了生命的意义。也许那一刻,您在帮助孤儿时经历了自己的价值。

因此,“无意义”的治疗方法是“参与”。与必须直接面对的死亡,自由和孤独不同,解决无意义的关键是转身即放弃意义,而将自己奉献给生活(但要注意“走进生活”之间的区别)然后像个旋转的陀螺一样忙碌),然后,您会在某个时刻不经意间发现含义(70年代后看过卡通《花仙子》的人必须记住女主人公最终是如何找到七色花朵的。)

存在主义的三个句子

存在主义可以进一步概括为以下三个句子:

存在主义哲学四大核心_核心主义价值观是什么_存在主义哲学四大核心

1.每个人都会死亡,所以人们总是想过有意义的生活;

2.生活的本质是孤独,所以人们必须生活在人际关系中。

3.没有万能的救世主,所以人们必须依靠自己。

存在主义在心理咨询学校系统中的地位

我认为可以用一个比喻来描述:精神分析是大地,人是空中,存在主义是道路。

心理分析和心理动力学理论可以帮助我们深刻理解一个人。他的心理需求是什么?他内心的冲突是什么?他如何抵抗焦虑?心理防御如何导致心理问题甚至精神疾病?因此,地球被用作精细划分的隐喻-地球是基础。在心理咨询过程中,精细划分理论为理解人们奠定了坚实的基础。

人类主义者无条件地相信人们100%。他们将人视为具有发展能力的种子。他们认为,只要提供适当的条件,例如理解和无条件的积极关注,种子就可以发芽和生长。对于那棵大树。

好的人文主义者必须感觉像春风。因此,空气被用作人文主义的隐喻。在心理咨询过程中,它可能不那么引人注目,但它必须无处不在,静默地滋润事物。

存在主义哲学四大核心

有了地球和空气,人们就可以生存。但是仅仅为了生存,人们不会满足。人们会有更高的追求,并会问:我是谁?我要去哪里?我存在的价值和意义是什么?还有更多

因此,人们需要有一个方向,他们需要找到各种现有问题的答案,例如死亡,自由,孤独和无意义。这些是存在主义中讨论的问题。因此,这条路被用作存在主义的隐喻。它没有止境,但是如果您继续沿着它的方向前进,人们将会成长并升华。

如果您可以接受上述类比,那么您也必须接受它。不同的体裁是整个“心理咨询生态系统”的一部分。他们不高不低,对与错,但彼此依靠,相辅相成,共同努力。 ,必不可少。

存在主义在个体心理发展过程中的地位

回顾历史,我们发现不同的心理咨询学校的出现和发展符合人类成长的规律。

精神分析是该领域的起源。它研究的主要问题是婴幼儿的心理需求。就像新生婴儿一样,传统的本质几乎只关心个人的满足感,以及由此产生的内在冲突,焦虑,防御等,总之,这是关于“我”的最基本的问题。

随着时间的流逝,就像孩子长大一样,人们不再满足于只专注于自己,而是转而向外看华体会登录 ,开始专注于人际关系,开始关心别人,我自己的形象人群中的形象,我如何获得他人的尊重,我如何被爱和被爱,这些关系反过来如何影响我,等等。

与这一变化相对应,传统评分越来越难以满足从业人员的需求。一方面,在计分系统内发展了依恋理论和关注于关系的客体关系理论。另一方面,人文主义从外部设置了一个全新的横幅。

存在主义哲学四大核心_核心主义价值观是什么_存在主义哲学四大核心

存在主义哲学四大核心

时间继续过去。当人们进入成年并为生存奠定坚实的基础,以及稳定的社会角色和社会关系时,人们的顾虑将再次被扭转,他们将从外部重回自我。但是与婴幼儿不同,此时的思考内容已经得到了充分的升华。它不再是食物和幸福的基本需求,而是死亡,自由,孤独和无意义的抽象主张。

这是存在主义关注的重点。它着重于生存的最终意义,并满足人们的高级心理需求。如果您最终有幸找到这些问题的满意答案,那么您将完整,内心充满力量与和平。

如果您可以接受上述说明凤凰彩票app ,那么您也必须接受它。对于处于心理发展不同阶段的访客,您需要使用不同的方法来工作。

心理发展不同阶段的工作方法

初始阶段:访问的基本需求未得到满足

如果服务对象的心理发展处于初级阶段,某些基本的心理需求尚未得到满足或受到深深的压制,则辅导员应扮演母亲的角色。了解他,爱他,并能适当地容纳和满足他。心脏暴露在寒冷中的时间过长并被冻结,因此我只能用手掌慢慢加热。

这时,如果孩子没有获得必要的满足感,但仍在抱怨中哭泣,那么成年人将对他有意义,并告诉他,你必须是好孩子并成为好孩子。你知道哪里错了吗?用过,因为他听不到。相应地,在咨询过程中,如果顾问任意对待访客,他最终将使您发疯,或者您将其征服,这远非帮助他人的初衷。

“青年”阶段:基本的访客需求得到满足

如果游客的心理发展更加成熟,他就已经超过了满足个人需求的阶段,并开始向外看,就像刚进入社会的少年一样,此时他将遇到许多实际问题,需要人际交往关系帮助和指导。这时,辅导员应该扮演父亲和老师的角色,告诉他什么是可以接受的,什么是被禁止的,可以做些什么以获得理想的结果,可以做些什么来使您碰壁,以及鼓励当你应该鼓励改变批评时,批评,爱你并设定规则。

就像父子,老师和学生一样,他们之间可能会有差异和冲突,但最终,孩子们的自我形象,应对方法,社会角色等将通过不断的碰撞和尝试而形成。相反,对于处于青春期叛逆时期的孩子,如果他不加照顾或太深的“主要原则”,就会被开除和s视。

成熟阶段:来访的困扰来自存在的命题

如果游客的心理发展变得更加成熟,无论基本需求或社会关系不再是问题,那么他的焦虑和困扰通常都来自生存命题。如果我死了怎么办?我经历并具有有意义的一切吗?我是狂欢节中的寂寞人吗?我是一个穿着考究的囚犯吗?还有很多。目前,围绕存在命题的讨论更有可能对他有所帮助。

最后,根据一般经验,当人们成年并达到老年时,他们可能会对生活形成一种“超脱”的态度。与存在主义的“存在”和“追求”(例如意义)相比,超脱的态度倾向于“空”和“放手”,就像东方道教和佛教一样。不妨大胆猜测,这将是心理咨询理论的未来发展方向吗?

一条消息

“存在主义”系统培训终于来了! !

正在招生的学生,只剩少量座位,戳图片以了解:

↓这里,请查看更多白云波顾问的“文章”,您可以留言进行讨论!